"Почему кардиотренажер для дома - это необходимость: особенности выбора и использования"
Хотите поддерживать свою форму, но не имеете времени посещать спортивный зал? Кардиотренажер для дома может стать идеальным решением! В статье мы расскажем, как выбрать подходящий тренажер для ваших целей, как правильно использовать его, чтобы достигать максимальных результатов, и какие ошибки нужно избегать. Узнайте, как превратить свой дом в полноценный спортзал и продвинуться к своей цели фитнеса!
ТОП-5 кардиотренажеров для дома
Мы составили ТОП-5 рейтинга кардиотренажеров, которыми следует пользоваться как дома, так и в тренажерном зале. Рейтинг основывается только на наших наблюдениях, наиболее популярные к покупке #GEOTAG#.
Что лучше для дома: эллипсоид, степпер, дорожка? Плюсы и минусы каждого варианты и на какой кардиотренажер стоит обратить особое внимание?
5-е место - Эллиптические тренажеры
Эллипсоид эффективен, безопасен, не несет ударных нагрузок, полезен тем, кому бег противопоказан. При выполнении упражнений на эллиптических тренажерах сжигается столько же калорий, как и на беговой дорожке.
4-е место - Велотренажеры
Различные настройки положения руля, сидения, прикладываемых усилий – не оспоримые плюсы велотренажеров. Существуют горизонтальные и вертикальные велотренажеры. Лучшие модели:
3-е место - Беговая дорожка
Амортизация бегового полотна важный показатель, если уровень амортизации будет недостаточным, то нагрузка на поясничный отдел будет увеличиваться. На беговой дорожке можно сочетать ходьбу и бег, можно менять уровень наклона. Если на велотренажере можно вяло крутить педали, то на дорожке так не получится. Включил и пошел. Габариты беговых дорожек бывают различными, от полу метра, до полноценных моделей. В нашем магазине представлен широкий выбор беговых дорожек как с низкими ценами, так и тренажеры премиум класса.
2-е место - Степпер и мини-степпер
Лучшие степперы это те, при работе на которых не нужно отрывать стопы во время выполнения упражнений. Во время работы на степперы активно включаются мышцы, стабилизирующие положение тела, удерживают позвоночник и это очень сильно увеличивает расход калорий. Малый габаритный размер позволяет разместить тренажер даже в маленькой комнате. Мини-степпер суперпопулярен у девушек.
1-е место - Гребной тренажер
Он прославился благодаря кросс фиту. Ранее о данном кардиотренажере было мало известно широким массам людей. В большей степени напрягается именно верх тела (руки, спина, плечи). Главное преимущество – минимум времени, максимум эффективности. Всего 1 минута на гребном тренажере заменит 10 минут занятия в спортзале. 20-50 гребков уже будет достаточно, чтобы почувствовать себя бодрее. А для экономии места, лучше выбирать гребной тренажер DFC R403A